Các loại trái cây và rau củ như việt quất, cam, ớt chuông, cà chua và rau cải xanh chứa nhiều vitamin C, flavonoid và các hợp chất chống oxy hóa. Chúng giúp bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa, cải thiện tuần hoàn và tăng năng lượng tinh thần. Thêm trái cây và […]
Danh mục: Trái cây và rau củ giàu chất chống oxy hóa
Danh mục này giới thiệu các loại trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm stress oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh và cải thiện tâm trạng. Nội dung hướng dẫn cách đưa chúng vào khẩu phần hằng ngày.